명상노래 음악 45분 듣기
명상노래를 한번 준비를 해보았는데요. 지친 마음을 달래주고, 안정시켜주는데 아주 효과적인 음악이에요. 자연소리와 함께 아름다운 멜로디가 들여오는데요. 조용히 두 눈을 감고 들어보시면 더욱더 좋아요. 저도 최근에 자주 하고 있는데요. 이거 정말 효과가 아주 좋아요. 젊었을떄에는 이게 무슨 효과가 있나, 그런 생각을 했었지만, 잠깐이라도 눈을 감고 자신에게 집중을 한다는게 얼마나 좋은지 알겠더라고요. 차분히 자신에게 말을 걸어보세요. 저도 조용하고 잔잔한 노래 음악을 들어보면서 자신에게 대화를 하곤 하는데요. 사실, 그럴일이 별로 없잖아요?? 이럴때 눈을 감고 음악을 감상하면서 자신에게 집중을 하고 대화를 하는것은 정말 좋은것 같아요. 어떤것때문에 스트레스인지, 무엇이 복잡한것인지 하나하나 생각을 해보고, ..
음악/가요
2016. 7. 4. 14:49