[동영상]에어로빅 비디오 보기 <Pump it up>
에어로빅은 집에서도 간단히 할수 있는 운동이기도 하죠. 층간소음이 우려된다면 요가매트를 하나 깔아두시고 집에서도 간편하게 에어로빅을 하실수가 있는데요 오늘 안내해드리는 영상은 특히 집에서도 간단하게 다이어트 운동을 할수 있는 영상입니다. 계속 음악에 맞춰서 움직인다는게 보기보다 어려운데요 에어로빅은 운동효과가 큰 운동으로 꼽히기도 하죠. 오늘 준비해본 에어로빅 비디오는 Pump it up이라는 아주 유명한 비디오로 준비를 해보았어요. 1시간 20분정도 재생이 되시는데요. 처음부터 과격하게 움직이지는 않아요. 처음에는 에어로빅 시작하기전에 스트레칭을 먼저 알려주게 되는데요. 하루에 한번씩 동영상을 보시면서 운동을 해보시면 도움이 되실것 같은데요. 에어로빅 하면서 몸매 관리해보세요. 체력적으로도 아주 도움이..
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2016. 9. 19. 16:59